ليتخلص الإنسان من عزلته ويتعافى منها، عليه استغلال أية فرصة لتكوين صداقات جديدة وتوسيع دائرة علاقاته الاجتماعية، وذلك بحضور الندوات والتجمعات، وفتح الحديث مع الغرباء، ممن لا يعرفهم سواء في الحافلة، أم في المقهى، أم على متن الطائرة.
العزلة الاجتماعية: علاماتها، أسبابها وكيفية التعامل معها العزلة الاجتماعية: علاماتها، أسبابها وكيفية التعامل معها
إنه الشعور بوجود فجوة بين العلاقات التي نرغب فيها والعلاقات التي نمتلكها بالفعل. يمكن للشخص أن يكون محاطًا بالكثير من الناس (في العمل، في المناسبات الاجتماعية) ولكنه يشعر بوحدة عميقة إذا كانت هذه العلاقات سطحية أو تفتقر للحميمية والتفاهم. وعلى العكس، قد يكون لدى شخص عدد قليل جدًا من الأصدقاء ولكنه لا يشعر بالوحدة لأنه راضٍ عن عمق وجودة هذه العلاقات القليلة. غالبًا ما تترافق العزلة الاجتماعية مع الشعور بالوحدة، لكنهما ليسا نفس الشيء. هذا المقال سيركز بشكل أساسي على مشاكل العزلة الاجتماعية كحالة موضوعية وتداعياتها، مع الاعتراف بأن الشعور بالوحدة هو أحد أهم هذه التداعيات النفسية. شبكة الأسباب المعقدة: لماذا يصبح الناس معزولين؟
يمكن أن تشمل الأسباب وعوامل الخطر التي تؤدي إلى تطور اضطراب الشخصية الفصمانية على ما يلي:
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟
العزلة التكنولوجية هي أسباب أخرى تعزا إلى التطور التكنولوجي ووسائل التواصل الاجتماعي.
ولذلك يفضلوا العزلة عن الناس والبقاء بعيداً عن تلك المواقف، وقد يرجع هذا إلى التربية أو قلة الثقافة والتطلع.
أخيراً، من المهم الاهتمام بالصحة النفسية من خلال تبني أسلوب حياة صحي. ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على نوم كافٍ، يساهم في تعزيز الصحة العامة والتخفيف من العزلة الاجتماعية.
يميل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الفصمانية إلى الابتعاد والانفصال عن المجتمع، ويكونوا غير مبالين بالعلاقات الاجتماعية، وبشكل عام يفضل الأشخاص الذين يعانون من العزلة ممارسة الأنشطة الفردية، ونادرًا ما يكون لديهم مشاعر قوية، ولا يعد اضطراب الشخصية الفصمانية هو نفسه مرض الفصام في علم النفس.
الاستعانة بخبير نفسي: إذا كانت العزلة ناتجة عن اضطرابات نفسية، قد يكون من المفيد الاستعانة بمختص نفسي للمساعدة في تجاوزها وتحسين الحالة العاطفية.
العلاج النفسي مقابل العلاج الطبي: أيهما أفضل لعلاج الإدمان؟
قد يتسبب العيش بمفردك في العزلة الاجتماعية. ووفقًأ لدراسة أجراها كل من كيمو هيرتشوا وبيكا مارتيكينان وجوسي فاهتيرا وميكا كيفيماكا، فقد أشاروا إلى أن عيش الأفراد بمفردهم يمكنه زيادة معدلات العزلة الاجتماعية ولجوؤهم إلى تعاطي المواد الكحولية. ويزداد انتشار العزلة الاجتماعية والعيش الوحيد في دول أخرى. وركزت هذه الدراسة بشكل أساسي على الوفيات الناتجة عن تعاطي الكحول بين الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم في فنلندا.
المشاكل النفسية المتنوعة كالاكتئاب والقلق تؤدي إلى الميل للعزلة. الأشخاص المصابون بهذه الحالات يعانون من صعوبة في التفاعل مع الآخرين، مما يجعلهم يفضلون العزلة.
يمكنك الوثوق بخبرة أطباء منصة الطبي المعتمدين للحصول اتبع الرابط على استشارة طبية دقيقة وشخصية عبر خدمات الرعاية الصحية عن بُعد، المتوفرة على مدار الساعة.